Простой рецепт смузи из ягод и фруктов

Смузи – это безалкогольный напиток, который готовится в блендере из фруктов, ягод и/или овощей. Для клубничного смузи желательно использовать замороженные или хорошо охлажденные ягоды: так не придется добавлять лед, который сделает напиток водянистым.

Кроме этого, лучше выбирать мед или кленовый сироп в качестве подсластителя, потому что сахар медленно растворяется и будет в готовом напитке неприятно скрипеть на зубах.

Клубничный смузи: рецепт с бананом

Ингредиенты:

  • Банан – 1 шт.
  • Замороженная клубника – 100 г
  • Йогурт или молоко – 200 мл
  • Мед – 1 ст.л.

Рецепт приготовления:

  1. Банан почистить, нарезать произвольными кусочками. 
  2. Клубнику помыть и обсушить, при необходимости удалить плодоножки.
  3. В чашу блендера сложить фрукты, добавить йогурт, мед. Хорошо взбить до получения однородной массы. 
  4. Разлить смузи по стаканам и подавать.

Источник

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *