Привычки, которые влияют на здоровье легких!

6 повседневных привычек, которые ослабляют легкие

Находитесь в окружении людей

Увеличивается риск передачи инфекций, которые распространяются воздушно-капельным путем (с дыханием, кашлем).

Дышите загазованным воздухом 

Загазованность раздражает слизистые оболочки, угнетаем дыхание, приводит к скоплению в легких канцерогенных веществ. 

Дышите воздухом, который содержит мало кислорода

Речь идет не только о загрязнениях, указанных выше, но и о низком атмосферном давлении и нахождении в помещении, которое не проветривается. 

Не используете маску во время уборки

Бытовые химические вещества, находящиеся в красках и моющих средствах, могут негативно влиять на легкие при вдыхании. 

Применяйте маску или респиратор, держите окна открытыми во время уборки. 

Употребляете простые углеводы

Быстрые углеводы, которые попадают в организм с булочками и фастфудом, провоцируют неадекватные иммунные реакции. 

Недостаточно двигаетесь

Малоподвижный образ жизни ослабляет дыхательную мускулатуру, что негативно влияет на потенциал легких при заболеваниях. 

Источник kolobok.ua

Оставьте ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *